韦德体育篮球官网-英国78岁瑜伽教练分享保持身材秘诀

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据英国《镜报》报道,现年78岁的Barbara Currie教授瑜伽已经50年了,她认为瑜伽是保持健康和快乐的最好方式。她表示自己是活生生的证明,想做什么就去做,不要受到年龄的掣肘。

Barbara表示,在30岁接触瑜伽之前她一直在英国航空公司做乘务员。但那时候有个规定,结婚了就不能继续工作,所以结婚后她们全家都搬到了苏格兰,当地比较流行两件事:冰壶和瑜伽。“瑜伽老师60出头,看上去充满活力。我一下子就爱上了瑜伽,经过多年艰苦的训练,我也成了一名瑜伽老师。上第一堂课时我完全没有准备好,但在帮助学员时我完全忘记了自己。我认为瑜伽有益于人的心理健康,也能促进人的身体发展,它可以调节关节和心脏、舒缓呼吸、消除紧张。我的课程很受欢迎,有媒体让我录一些健身录像,销售额非常可观。”

“我相信,只要有心,年轻就是一种态度。”Barbara表示,现在的80后90后没有理由不练瑜伽不锻炼。Barbara现在每天要练一个小时左右的瑜伽,对饮食也很注意。“一位医生说可以通过摄入纯天然食物来治疗疾病,我试了一个星期,然后50年来从未改变过饮食习惯,只吃新鲜的水果蔬菜、一点点奶酪、鸡肉、鱼、牛奶,不吃垃圾食品、糖、蛋糕和布丁,也从不喝酒。我喜欢帮助人们重新开始为自己感到骄傲。改变生活永远不会太迟。”(中国青年网编译报道)